MBSR ("Stressbewältigung durch Achtsamkeit") wurde Ende der 1970er Jahre von Jon Kabat-Zinn entwickelt.

Heute wird das Kursprogramm in vielen Ländern im Gesundheitswesen, im Bildungsbereich und in Unternehmen als tragende Säule im Gesundheitssystem angeboten. 

Das 8-wöchige MBSR-Programm zeigt Ihnen, wie Sie inmitten des stressigen Alltags Ruhe, Achtsamkeit & Gelassenheit finden können.

Wenn Menschen

• mit Stress, Belastungen und Schmerz konstruktiv umgehen wollen
• aktiv an der Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten wollen
• bewusster leben wollen
• Zugang zu mehr Lebensfreude finden wollen
• eine sinnvolle Ergänzung zum schulmedizinischen oder psychotherapeutischen Angebot suchen

Klinischen Studien zufolge hat sich MBSR nachweislich günstig auf folgende Störungen ausgewirkt:

• Müdigkeit
• chronischer Stress und Burn-out
• Depression
• chronische Schmerzzustände
• Bluthochdruck
• Schlafstörungen 
• Konzentrationsstörungen