Die Wirksamkeit von MBSR

Wirkung MBSR
Stärkung von innerer Ruhe und Lebensfreude

MBSR und Achtsamkeit haben eine gute Wirksamkeit
bei Stresserkrankungen und werden daher auch zur
Burn-out-Prophylaxe und zur Behandlung allgemeiner Stresssymptome erfolgreich eingesetzt.

 

Im therapeutischen Kontext ist Achtsamkeit ein wesentlicher Wirkfaktor in der Behandlung von
Angst und Depressionen.

 

Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis ist auch hilfreich,
um mit einer chronischen Erkrankung umzugehen, die Symptomatik abzumildern sowie bei Bluthochdruck und Schlafstörungen.

 

MBSR ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.

 

Ohne Vorkenntnisse können Sie mit MBSR einen gesunden Umgang mit Körper und Geist erfahren.

 

Ziel ist es, einen gelasseneren Umgang mit den alltäglichen Anforderungen des Lebens zu entwickeln.