Die Wirksamkeit von MBSR

Wirkung MBSR
Stärkung von innerer Ruhe und Lebensfreude

MBSR und Achtsamkeit haben eine erwiesene Wirksamkeit
bei Stresserkrankungen und werden daher auch zur
Burn-out-Prophylaxe und zur Behandlung allgemeiner
Stresssymptome auch in vielen Rehabilitationszentren
erfolgreich eingesetzt.

 

Im therapeutischen Kontext ist Achtsamkeit ein wesentlicher Wirkfaktor
in der Behandlung von Angst und Depressionen.

 

Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis ist auch hilfreich, um mit
einer chronischen Erkrankung umzugehen und die Symptomatik
abzumildern. Auch in der Behandlung von Bluthochdruck oder Schlafstörungen wird MBSR eingesetzt.

 

MBSR ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung,
kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.

 

Ohne Vorkenntnisse können Sie mit MBSR einen gesunden Umgang
mit Körper und Geist erfahren.

 

Ziel ist es, einen gelasseneren Umgang mit den alltäglichen Anforderungen des Lebens zu entwickeln.