Der Kursablauf

Nach dem erfolgten kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch besuchen Sie den Kurs für 8 Wochen. 

 

Ein Praxistag von 10:00 bis 15:00 Uhr an einem Wochenendtag ist Teil des Kurses. Der Termin wird mit der Gruppe vereinbart.

 

Während des Kurses wird tägliches Üben empfohlen, wobei die Übungen etwa 45 Minuten in Anspruch nehmen.

 

Der Kurs baut auf praktischen Übungen wie Bodyscan, Meditation und Körperübungen auf und wird durch kurze Vorträge der MBSR Trainerin und einen regen Austausch über Erlebnisse und Erfahrungen der Teilnehmer ergänzt. 

 

MBSR Kurs
Gelassenheit und Lebensfreude stärken


Was brauche ich?

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Matten, eine Decken und Meditationskissen sind vorhanden.