Der Kursablauf

Der Kurs dauert 8 Wochen und findet einmal wöchentlich (Dienstag 10:00 Uhr) statt. Er dauert jeweils etwa zweieinhalb Stunden und schließt einen ganzen Tag
von 9 bis 15 Uhr mit ein.

 

Es wird während des Kurses tägliches Training empfohlen, wobei die Übungen etwa 40 bis 60 Minuten in Anspruch nehmen.

 

Der Kurs baut auf praktischen Übungen wie Bodyscan, Meditation und Körperübungen auf und wird durch kurze Vorträge der MBSR Trainerin und einen regen Austausch über Erlebnisse und Erfahrungen der Teilnehmer ergänzt. 

 

MBSR Kurs
Gelassenheit und Lebensfreude stärken


Was brauche ich?

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte, eine Decke und eventuell ein Meditationskissen mit.