Die Wirksamkeit von MBSR

MBSR und Achtsamkeit haben eine erwiesene
Wirksamkeit bei Stresserkrankungen und werden
daher auch zur Burn-out-Prophylaxe und zur Behandlung allgemeiner Stresssymptome auch
in vielen Rehabilitationszentren erfolgreich eingesetzt.

Im therapeutischen Kontext ist Achtsamkeit ein wesentlicher Wirkfaktor in der Behandlung von Angst und Depressionen.

Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis ist auch hilfreich,
um mit einer chronischen Erkrankung umzugehen
und die Symptomatik abzumildern.

Auch in der Behandlung von Bluthochdruck oder Schlafstörungen wird MBSR eingesetzt.

MBSR ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.

Ohne spezielle Vorkenntnisse können Sie mit MBSR einen gesunden Umgang mit Körper und Geist erfahren. Ziel ist es, einen gelasseneren Umgang mit den alltäglichen Anforderungen des Lebens zu entwickeln.