MBSR Kurse
MBSR ("Stressbewältigung durch Achtsamkeit") wurde Ende der 1970er Jahre von Jon Kabat-Zinn
an der University of Massachusetts entwickelt. Heute wird das Kursprogramm in vielen Ländern im Gesundheitswesen, im Bildungsbereich, in Unternehmen oder in der öffentlichen Verwaltung als tragende Säule im Gesundheitssystem angeboten.
Das 8-wöchige MBSR-Programm zeigt Ihnen, wie Sie inmitten des stressigen Alltags Ruhe, Achtsamkeit & Gelassenheit finden können.
Mindfulness-Based Stress Reduction
Seit 2020 beginnen immer Dienstag Vormittags
MBSR-Kurse im Institut Yoga Vital in Wien Meidling,
in der Nähe der U4 Station Margaretengürtel.
Wir arbeiten in einem Raum mit über 60 m2 und in
einer kleinen Gruppe bis zu 10 Personen.
Über den nächst möglichen Kursbeginn gebe ich Ihnen auf Anfrage gerne Bescheid.
Ich freue mich auf Ihre Nachrichten!
Wann ist MBSR geeignet?
MBSR eignet sich, wenn Menschen
- mit Stress, Belastungen und Schmerz konstruktiv umgehen wollen
- aktiv an der Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten wollen
- bewusster leben wollen
- Zugang zu mehr Lebensfreude finden wollen
- eine sinnvolle Ergänzung zum schulmedizinischen oder psychotherapeutischen Angebot suchen
Klinischen Studien zufolge hat sich MBSR nachweislich günstig auf folgende Störungen ausgewirkt:
- Müdigkeit
- chronischer Stress und Burn-out
- Depression
- chronische Schmerzzustände
- Bluthochdruck
- Schlafstörungen
- Konzentrationsstörungen